Thói quen nhỏ giúp duy trì lượng nước khi làm việc bận rộn

Danh mục này cung cấp các mẹo thực hành dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Nội dung bao gồm đặt nhắc nhở uống nước, chuẩn bị nước gần nơi làm việc, và tích hợp uống nước cùng các thói quen khác như ăn nhẹ hoặc nghỉ giải lao. Những thói quen đơn giản này giúp người bận rộn duy trì mức nước cần thiết mà không tốn nhiều thời gian, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.